体重4ｋｇ、ウエスト3ｃｍ

ヨガを始めてからそろそろ１ヶ月です。

スタジオ通いも少しなれてきましたが、まだまだ体が硬いのが難点。

今日は日本人先生のももこさんのクラスでどうしたら１８０度開脚ができるようになるか聞いてきましたがももこさんでさえ子供の頃からバレイをして体はある程度柔らかかったのだから私がそうなるには何年もかかるような気がしました。いやそんなに待てないです。せめて１年くらいで足は１８０度開脚、足を伸ばして頭と体がべチャっとつくようになりたいですが、どうしたらいいんでしょう？

でもダイエットを初めて１ヵ月半、ヨガを始めて１ヶ月で体重は７１ｋｇ→　　　　　　　　　　

６６ｋｇ、ウエスは８５ｃｍ→８２ｃｍ、体重4ｋｇウエスト3ｃｍ減ができました。

体重はそのままでウエストだけを痩せたかったのですが、体重を減らさないとなかなかウエストが細くならないのでダイエットも頑張りました。今この日記を書いてる間もおなかがグーとなっていますがガマンガマン。

カフェに行けば必ずコーヒーと一緒に甘いものを食べていたのですがそれを控え、ご飯をお茶碗１杯弱にして空腹に耐えています。腹筋は毎日５０回その後も足上げでできるだけお腹をの筋肉を使うようにしていると２ヶ月前に買ったジーンズがダブダブしてきました。やりました！！あと体重ー３ｋｇ、ウエストー６ｃｍ目指して頑張ります。

そして最近は歩いています。ヨガに行く時も３～４ｋｍ程の道のりを往復しています。ただ帰りにすごくきつい長い坂があるのでそれはバスに乗って楽してますが、、、。

この前は初めてKundalini　Yogaなるものを受けました。スクワットや屈伸運動が多くてまるでダンスのエクササイズのようでやっている時は大丈夫だったので、その足でその坂を上って帰ったら次の日は超筋肉痛で歩くのも大変でした。

何事もやりすぎはだめですね、本当に。

ヨガスタジオに通い始めて1週間

ヨガスタジオに通い始めて1週間が過ぎました。毎日１レッスンですが１時間悪戦苦闘しながら通っています。スタジオには10代から70代くらいまで様々な人がいます。90％以上が女性ですが中には男性もいて男性のインストラクターもいます。私より２０以上はお年を召されていると思しき方がピシリと背筋が伸びて足も高く上がってます。バランスにおいては微動だに動かず静止しています。その点まだまだこん棒のように私の体は硬い。毎日お風呂上りにはストレッチをしていますが、まだまだ足に頭がつくのは遠い未来のようです。でも気合を入れて体を壊さないよう 頑張りたいと思います。
今日はダウンタウンにあるCanada placeといううところでアウトドアヨガをやっているので参加しようと行ってきましたが、子供と一緒には参加できないというので見学だけに。クルーズ船が行き来する入り江で海を見ながらのヨガ。気持ちいいだろうなーとしばらく見ていましたが、日差しがまだまだきつく、後ろには３DのIMAXシアターがあり、結構うるさくってヨガをするにはちょっと気が散るかなーという感じでした。

先週はキツラノビーチのヨガを見てきましたが、そちらは芝生の上でのヨガで気持ちよさそうでした。明日もスタジオ通いにいってきます。

初めてのレッスン

スタジオ探しを始め一週間。
見つけたのはキツラノにあるSemperviaと日本人インストラクターのMOMOKOさんという方のやっているスタジオ。
Semperviaの方は1ヶ月行き放題で＄81と超お得。最初は受付のスタッフに薦められたYoga gentlyというのを受けてみましたが、ちょっと物足りなく、2回目はCameronという男性のレッスンを受けたらこれはちょっときつかったです。体がブルブル震えて汗も出てきます。今日行ったMOMOKOさんのレッスンでもきついポーズの時は震えが止まらなかったなー。
ヨガは呼吸が大事みたいで力任せじゃーいけないらしくまだまだ慣れるのにも時間がかかりそうです。
明日からバンクーバーは3連休。でも3日目はフリーヨガなるものが違うスタジオであるのでそれにも参加してみるつもりです。3ヶ月位でスッキリ体型になりたかったんですが、夢の夢のようですね、、。
ちなみにスタジオ
Semperviaはhttp://www.semperviva.com/
Momokoさんはhttp://www.momokoyoga.com/
です。

ヨガを始めよう

先日４年ぶりに日本に帰ったら巷ではメタボと言う言葉が飛び交っていました。
私もそれに当てはまるような体型に近づいており、会社員時代に来ていたパンツが入りません。
実家では昔着ていたスーツが三輪そうめんのようにタンスにかかっており、カナダに持って帰って欲しいと言われましたが、着れないものを持って帰るのも、、。
そこでそろそろ自分の体を昔の体型に戻すべく一念発起、ヨガを始めようとスタジオ通いを始めました。
その前にYOGA体験前の体がどのようなものなのか、その後どう変身できるかを残すべく写真をとりました。
この 恥ずかしい裸体がどうなるか楽しみと期待と不安で 一杯ですが、頑張ります。