久しぶりの日記です。

久しぶりの日記です。
皆さん、ご無沙汰しています。
私は４月からバンクーバーコミュニティーカレッジのCulinary Art（要は料理のコースです）を取り始めました。
料理をしている分にはいいのですが、まだまだ学生気分の抜けきれない柔軟性のない若い子達との考え方の違いでちょっとここに日記を書く余裕がありませんでした。
この前も久しぶりにＭａｓａ’ｓのスタッフとご飯を食べた時にちょっと愚痴っぽくなってしまい、こちらがもう少し成長しなければと反省でした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　話は飛びますが、そのスタッフの一人のつかさがなんとカナダ全土のベーキングを習っている学生のケーキのコンペテションでなんと第３位を取りました。
すごい～～～！オールカナダで３位ですよ。ほんとにMasa's a la carte is proud of youですよね、
おめでとう！！！
こちらがその写真の載っているブログです。
http://teenytinykitchen.blogspot.com/2009/04/wedding-cake-competition.html
見てみて下さい。

全然話はまた飛びますが、
最近学校のためヨガは行けませんが、ストレッチはできるだけ家でしています。
そして何を思ったか、三点倒立を急にＴＲＹしてみたくなってやってみると、なんとできたではありませんか。
体はそり気味で首は曲がっていて弾みをつけないとできないのですが、静止する事ができました。
いやー人間やればできるというか（全然完璧ではないですが）、絶対できないと思っていたもののできるものでちょっと久しぶり感激でした。（単純ですねーー）
まだまだ体はそんなに柔らかくないですが、もう少しで前屈で手のひら全部つけるのができそうです。
１８０開脚はまだまだですが、生きていれば来年位にはべっちゃと床に広げた美脚をここでお見せできればと思っています。（いりませんか？）

こちらバンクーバーは夏時間も始まり、日が長くなり夜８時でもまだ外は明るく、緑が一杯でいい季節になってきました。
みなさんはお元気でしょうか？
こちらにもまたコメントでも頂けたら幸いです。

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体重６０．９ｋｇ、　ウエスト７６.５ｃｍ

イースターホリデー

今週はイースターホリデーです。

いわゆるキリスト教の復活祭（ふっかつさい）。
イエス･キリストが十字架にかけられ死んだ後、３日後によみがえったことを記念するものでキリスト教にとってはクリスマスの時と同じくらい重要な位置づけのようです。
ですんで金曜日から月曜日までは学校や会社もお休みのロングホリデーとなっています。
復活祭にかかわる習慣ととして有名なものにイースターエッグ（Easter egg）なるものがあり、庭や室内のあちこちに色とりどりに塗られた卵を隠して子供たちに探させるといった遊びもおこなわれます。


写真は近くのオーガニック系のスーパーＣｈｏｉｃｅｓで子供達を集めて卵探しのイベントがありました。
子供達にはお菓子やおもちゃが無料で配布され大人には無料でコーヒーとスイーツが振舞われるという大判振る舞いでそのお祭リ騒ぎが伺えます。

また卵だけでなく、卵をかたどったチョコレート等も広く売られバレンタインやクリスマス同様、このホリデーも結構コマーシャライズされていますね。

教会の人たちにはキリストの復活を祝う日ですので普段よりたくさんの人がＣｈｕｒｃｈに集まっていました。

この教会はＷ10ｔｈとＭａｉｎ　ｓｔの近くにあっ

て日系の男性が牧師さんでサービスをしています。

日系の人ですがこちら生まれで日本語はそんなに喋れませんが、奥さんは日本人の方で日本で知り合われたような。

そんなことからよく話には日本での話が出てきて親しみやすい感じです。

私はバンクーバーコミュニテイーカレッジでのフードの学校が２週間前に始まり、ちょっと疲れ気味でしたが少し骨休めでゆっくり子供とサイクリングや食事を楽しんで過ごしました。

イースターチョコレートやアイスクリームにケーキと子供といると甘いものを食べる機会が増えましたが、体重は変わらず６０．９ｋｇ、ウエスト７６．１ｃｍなんとかキープでした。

ヨガは一休み

８月から続けたヨガも今日でひと休みです。

というのも明日からバンクーバー市がやっているカレッジでＣｕｌｉｎａｒｙ　Ａｒｔ（料理のコース）に行く事になりました。

最後にＭｏｍｏｋｏさんのヨガクラスにも行く事ができずに残念ですが、時間を見つけて家でストレッチ、ヨガをできればと思います。

学校が落ち着いたらまた行ける時間を探してクラスにも通いたいと思います。

さて８ヶ月の成果ですが何とか前屈で両手のひらがつくくらいにはなりましたが、座ってやった写真を見るとまだまだですね。今年中にはこれで体が足にペタッとくっつくようになりたいですね。

継続が大事。何とか続けていきたいと思います。

ただいまの体重６０．６ｋｇ、ウエスト７７．５ｃｍ（最近腹筋をサボってるので増えてます）

手術しました。

最近、ちょっと別のことで時間がとられてブログもご無沙汰でした。

近況はと申しますと昨日手術をしました。

というのは１、２年前にのどに違和感がありレントゲンを取ってもらったところ左の喉の奥に歯と同じようなものが見えたのです。

医者は「なんだこれは、歯が喉に生えてきているのか」と私に聞くではありませんか？

私にわかるわけがなくすぐにかかりつけの歯医者に電話をし、専門医の所で調べてもらう事に。

そして判明したのが大きな石が唾液腺の近くにあるという事。

すぐに取らなくても大丈夫という事なのでしばらく放っておいたのですが何ヶ月かあとに咽喉科のお医者さんに部分麻酔をしてもらいとってもらうことにしました。

しかしこの先生すこし年をめしてるせいもあるのか指でとろうとしましたが、「下に動いている」とか何とかいって結局取れないというじゃありませんか？そして数ヵ月後にまたおいでと薬もくれずで返らされました。次回取るなら全身麻酔だねと言われて。

なんと適当と言うかなんというか。

結局歯医者に戻り相談をして違う歯科外科医を紹介してもらいました。ここでは注射を点滴にさしてやると言うから完全麻酔の注射より安全と言う事らしくレーザーを使って簡単にできると言うのでこちらで昨日手術をする事になったのです。

点滴を打って麻酔を注入されてあっという間に寝ていました。すごいですね、麻酔って。あんなにすぐに効くものだとは知りませんでした。

手術前に『できればと取った石を記念に持って返りたい』とお願いすると普通はラボに送るんだけどＯｋをもらえたので家に持って帰り写真を撮ったのが上のです。

《石》、《歯と同じ大きさ》と言う事だったので想像していたのは白。でも黄土色、それに黒の線とちょっと不気味な感じですがこんなものがよく喉にできるものですね。何年もかかってこんなに大きくなったんでしょうか？

喉の専門医は州の保険でカバーされるので無料でしたが歯科外科医は保険がきかずかなりの治療費を払いましたが、なんにしてもこれこそ喉につっかえていたものがやっと取り除かれた気分です。

今は切った後で痛みがあり柔らかいものしか食べにくいのですがこれでとりあえず一安心です。

さてもうひとつプライベートの話ですが横の写真はなんでしょう？

そうカップケーキです。

娘の誕生日に幼稚園で皆に食べてもらうために子供たちの人数分です。

日本でもこんな風に持っていくんでしょうかねー。

そしてお誕生日パーティーはプレイジムやコミュニテイーセンター、今ならスケート場を貸切なんてのもあります。

子供を１時間くらい遊ばせてピザやケーキを食べてプレゼントをもらってお返しのプレゼントを持たせたりと子供はお誕生日会大好きですね。

私は自分の誕生日会１回か２回友達を呼んでお家でしましたが今時はこんな小さい頃からするんですね。

ちなみに下のケーキはバースデーケーキ。

日本人経営のベーカリーhttp://www.kreationartisancake.com/で作ってもらいました。

なんとなく日本とは違うかな？

体重を書き忘れました。口の中を切ってたので食べると痛くて体重も減ってしまいました。

体重５９．８ｋｇ、ウエスト７４．０ｃｍ、

もうこれ以上痩せなくてもいいんですが、、。

Ｈａｐｐｙ Ｖａｌｅｎｔｉｎｅ’ｓ Ｄａｙ！！

今日はバレンタインデー！！
こちらのバレンタインデーは男女関係なく、感謝の気持ちを込めてカードを送ったりプレゼントをしたりしますよね。
バンクーバーも街にはあちこちでハートが溢れていました。
愛猫のルルは言葉は喋れなくても熱い視線で気持ちを伝えてくれたようで、、、、、、、、、、、。


今週は体調が今ひとつだったので、ヨガも腹筋も疎かになったうえに、チョコレートやクッキーだの甘いものをたくさん頂きおなかのたるみが気になり始めました。来週からはしっかりやらないと。


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体重６１．４ｋｇ、　ウエスト７７.８ｃｍ

安くて旨くてＧＯＯＤ！！

最近外食をするのも金融危機の影響？で安くて手軽にいけるところしか行きません。
その中で値段のこれでこの量、うーんなかなかおいしいという所を３つ。
一つ目はＭａｉｎ　ｓｔとＢｒｏａｄｗｙの近くにあるＳｕｎｎｙ　ｓｐｏｔ　ｃａｆｅhttp://www.dinehere.ca/restaurant.asp?r=1964

週末、時間がなくて軽くランチを取るために探していると、お店の中が結構人で埋まっているＣａｆｅがありました。
見た感じそんなに綺麗ではありませんでしたが、人が入っているので試しに入ってみると、中はブランチを食べている白人の人で賑わっています。オーナーはアジア系の人でしたが、、、。
Ｍａｓａ’ｓで出していたメニューを似ていたりして懐かしく、値段も安い！Ｂｕｒｒｉｔｏにはライスが入っていました。お店の雰囲気にこだわらなければ安くて旨くてＧＯＯＤです。

２つ目は

Ｗｅｓｔ　４ｔｈに新しくできた日本人経営のおすし屋さんで

Ｓｕｓｈｉ　ひとえ寿司http://vancouver.keizai.biz/headline/413/

Ｍａｓａ’ｓからほんの３ブロック西に行った所にあります。

名前のひとえは

オーナーさんの目

がひとえだからというこだわりよう？

ランチに食べたＣｏｍｂｏは照り焼きにご飯もついてで太いカリフォルニアロール、スパイシーツナ、サラダがついて６ドルくらいだったかな。

ボリュームがあり、私の腹でもお腹いっぱいになりました。

子供の幼稚園が一緒だったという事が判明し、世間は狭いとまたまた感じた今日この頃です。

キッチンが小さいのでお寿司がメインですがお子さんとお腹いっぱいに食べたければバッチしの安くて旨くてＪｕｓｔ　Ｇｏｏｄです。

最後にＵＢＣゴルフコースにあるカフェでＷｅｓｔ　Ｗａｒｄ　ＨＯ

http://www.universitygolf.com/dine/

ここはＵＢＣのパブリックゴルフクラブに併設されたレストラン。

ゴルフコースのレストランなので結構ブランチも値段がと思いきやこれがまたＭａｓａ’ｓと変わらない位のお値段。（比べるのがいつもＭａｓａ’ｓで恐れ入ります）

上のＢｒｅａｋｆａｓｔのお皿はまたでかくこの量は残すでしょーみたいな感じです。

まだ雪も残っていて季節柄土曜日でしたが座る事ができましたが、シーズンになるとかなり混んでいる気がしますね。

しかしこの雰囲気でこの値段はちょっと驚き、隠れた穴場。

安くて旨くてついでに雰囲気もよくてＮｉｃｅでした。

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体重６０．１ｋｇ、　ウエスト７７.１ｃｍ

ヨガのポーズーChild pose(子供のポーズ）

久し振りの日記です。ちょっとバタバタしていて書けませんでした。
2月に入りバンクーバーも少しづつ日が長くなってきました。夏には9時を過ぎてもまだ明るいので楽しみです。

最近は毎日ヨガにも行けず体の曲がり具合がいまいちです。
今日はそのヨガのポーズについて。

Child Pose（子供のポーズ）
このヨガポーズは心身共にリラックスし、疲労回復　内臓の働きを良くし首筋・腰痛、肩の凝りをほぐしてくれそうです。
でも私はこのポーズは足を広げないとできないんです。
つまり膝を付けて正座の形で腰を曲げていくと恥骨があたって痛いんですよね。正座のがにまた状態のように思いっきり開かないとできません。
ヨガに行って他の人を見るとおなかも膝にぴったりくっついています。女性はべチャッとくっつきますよね。子供のポーズと呼ばれているので子供にとっては超簡単。タコのようにぺッチャリとくっついちゃいます。
うちの家族もこのポーズは気持ち良いと。
なのに私はなぜ？
私の体、骨が歪んでいるんでしょうかねー。
大阪でインストラクターの資格を取られたTAKAMIさんいわく、男性は骨盤が後傾してる人が多いという事でやっぱり骨格のちがいでしょうか？
それにしても一番リラックスできるポーズが痛みを感じるなんて。
ヨガは人と比べるものではないので無理せず自分の体に合わせて継続する事が大事だそうですので焦らずやって行くしかないみたいですね。
それにしても180度開脚はいつの日か、、。

最後に
Child Pose（子供のポーズ）のやり方です。
まず足の親指を重ねないように正座をし両手を前方へ伸ばしていきます。
できれば肘をまっすぐに伸ばします。
息を吐きながら上体を骨盤から前に倒して行き胸を太股に付ける、お腹を腿の上に付ける感じで沈めていきます。額がマットにつけます。つかない人は手を入れてもかまいません。
肩の力を抜いて疲労感が緩和されるまで深呼吸を繰り返す。
体の力を抜き、ゆったりと呼吸をして緊張をときほぐしましょう。


さあみなさん、どうですか？
リラックスできましたか？

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今日の体重６１．３ｋｇ　ウエスト７７ｃｍ