挑戦 立位体前屈 目標18ｃｍ

前屈の正式名は立位体前屈っていうんですね。 知らなかった。
で、なかなか体が思ったように柔らかくならないので目標を定めました。
前屈で手のひらがペタッとくっつくには手のひらの長さ１８ｃｍ＋ more必要です。
今は半分くらいかなー？

とにかく
年内に目標１８ｃｍ。

ちょっと無謀でしょうか？

腰がボキッと折れたらどうしよう！
腰がギクっとなったらどうしよう！！
いやいやこうでもしないと性格上ダラダラ引き延ばしてしまうのでチャレンジです　　

ってそんな大袈裟な事でもないですか、、。
とにかく頑張って挑戦しよう！！

だれか良い方法ご存知の方、教えてくれれば嬉しいなー。

体重６１.４ｋｇ