久しぶりのYOGA

１０月までは週５日で行っていたヨガも日本行きがあったりでバタバタしており３週間の間スタジオには行く事ができませんでした。
今週は何とか時間を見つけて３回ほど参加してきました。前に行っていたのはFLOW　YOGAなるものでしたが、休んでいる間ほとんど何もしていなかったので無難にハタヨガのコースに。
英語のヨガクラスはキツラノエリアに４つのスタジオを持つSEMPERVIAという所です。
久しぶりのヨガでしたがハタヨガはゆっくりと無理なく体をほぐす感じで程よい運動で気持ちよかったです。体は正直で前屈しても前ほど足の先に手が届きませんでした。やはり何事も毎日続ける事は肝心ですね。
そして日本人のももこ先生のクラスも久しぶりに参加して日本人の先輩女性の皆さんとこちらも気持ちよく体を動かしました。
土曜日にはFamily　Yogaに娘と奥さんと一緒に参加してきました。こちらも大分お休みしましが、子供と一緒なので踊ったり持ち上げたりと子供が喜ぶように楽しみながらヨガに親しむという感じで久しぶりに子供とヨガができて良かったです。
その後は以前の従業員が勤めている日本食レストラン青木さんでサバの塩焼きにてんぷら、おすし
カラアゲ、アイスクリームとヨガで消費したカロリーを挽回？すべくたくさん食べて来ました。
こちらにお店が紹介されています。
http://www.oopsweb.com/2007/tabearuki/06a/index.htm

昨日TVで逆立ちがの映像がうつり、久しぶりに逆立ちにトライしてみました。 ヨガを始めた頃にクラスで他の生徒さんが壁にもたれず頭をつけてピンと逆立ちしたのをみた事がありました。両手で頭を囲むような感じで見事なものでした。良く首の骨が折れないものだなーと感心していました。
その頃の私は体も重く壁に向かってでも３秒ほど支えるので必死でしたが、昨日は結構楽にできるではないですか。それじゃーと思い奥さんに見てもらって頭をつけての逆立ちにトライしてみるとさすがに壁なしではできませんでしたが首で支えられる事に気付きました。体重も減ったせいか知らず知らずのうちに体が軽くなりできないと思っていた事ができそうになりちょっと嬉しくなりました。
ヨガも少しずつ上達できるようずーと続けていければと思っています。